Health

শিশুর মানসিক বিকাশ

শিশুর মানসিক বিকাশ!! করণীয় 07 টি বিষয়।

  শিশুর মানসিক বিকাশ শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ শিশুকেই আমরা বলে থাকি সুস্থ শিশু। শিশুর শারীরিক বিকাশে আমরা যথেষ্ট সচেতন হলেও মানসিক বিকাশ নিয়ে অনেকে তেমন কিছু ভাবেন না। ফলে অনেক সময় শিশুর মানসিক বিকাশ ব্যাহত হতে পারে। শিশুর মানসিক বিকাশ কী? একটি শিশুর বয়সের সাথে শুধুমাত্র তার শারীরিক বিকাশ ঘটে না, সেই সাথে মানসিক …

শিশুর মানসিক বিকাশ!! করণীয় 07 টি বিষয়। Read More »

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য !! ভালো রাখার 15 টি উপায়।

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং ভালো রাখার উপায় অনেকেই শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন হলেও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন নয়। স্বাস্থ্য বলতে অনেকেই শারীরিক স্বাস্থ্যকেই বুঝে থাকেন, মানসিক স্বাস্থ্যকে এড়িয়ে যায়। কিন্তু সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়েও জানা থাকা প্রয়োজন। মানসিক স্বাস্থ্য কী? মানসিক স্বাস্থ্য হচ্ছে মনের স্বাস্থ্য। অবসাদ, বিষন্নতা, খিটখিটে মেজাজ ইত্যাদি …

মানসিক স্বাস্থ্য !! ভালো রাখার 15 টি উপায়। Read More »

বয়ঃসন্ধিকালীন স্বাস্থ্য

সন্তানের বয়ঃসন্ধিকালীন স্বাস্থ্য বিষয়ে জানুন। এই 08(আট) টি বিষয় অবশ্যই গুরুত্ব দিন।

আপনার সন্তানের বয়ঃসন্ধিকালীন স্বাস্থ্য প্রত্যেকটি মানুষের জীবনে বয়ঃসন্ধিকাল আসে। এটি জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। এই ধাপ পেরিয়েই একজন কিশোর বা কিশোরী পূর্নাঙ্গ পুরুষ বা নারীতে পরিণত হয়। এই সময়ে কিশোর কিশোরীদের মধ্যে শুধু শারীরিক পরিবর্তন নয়, মানসিক পরিবর্তনও ঘটে। বয়ঃসন্ধিকালীন স্বাস্থ্য ও সচেতনতাই আজকের আমাদের আলোচনার বিষয়বস্তু। বয়ঃসন্ধিকাল কি? বয়ঃসন্ধিকাল হচ্ছে যেই সময়টি যখন শিশু …

সন্তানের বয়ঃসন্ধিকালীন স্বাস্থ্য বিষয়ে জানুন। এই 08(আট) টি বিষয় অবশ্যই গুরুত্ব দিন। Read More »

স্থূলতা এবং প্রতিকার

স্থূলতা সমস্যা কি?এর কারণ।এবং এ থেকে প্রতিকার এর 11 টি উপায়।

স্থূলতা এবং প্রতিকার আধুনিক বিশ্বে স্থূলতা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। স্থুলতা এখন শুধু শারীরিক কোনো সমস্যা নয়, সেই সাথে কোনো স্থূলকায় ব্যক্তিকে মানসিকভাবেও সমস্যায় পড়তে হয়। এই লেখাটিতে থাকছে স্থূলতা ও প্রতিকার নিয়ে পরামর্শ ও টিপস। স্থূলতা কী স্থূলতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই কম বেশি ধারণা রাখি। স্থূলতা বলতে সাধারণত শরীরের মোটা অবস্থাকে বুঝিয়ে থাকে। …

স্থূলতা সমস্যা কি?এর কারণ।এবং এ থেকে প্রতিকার এর 11 টি উপায়। Read More »

Fasting সেহরি ও ইফতারে

রোজার সময় (fasting) সেহরি ও ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাদ্য নির্বাচন

রোজার সময় (fasting) সেহরি ও ইফতারে কী খাবেন, কী খাবেন না অত্যন্ত বরকতময় মাস হচ্ছে রমজান মাস। পবিত্র এই মাসে বিশ্বের মুসলিমরা প্রত্যেকদিন নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সাওম বা রোজা রাখেন। সাওম ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের একটি এবং সাওমের প্রাপ্তি অতুলনীয়। রমজান মাসে ফজরের আজানের আগে আমরা সেহরি খেয়ে রোজা শুরু করি এবং মাগরিবের আজান শোনার পর …

রোজার সময় (fasting) সেহরি ও ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাদ্য নির্বাচন Read More »

যোগ ব্যায়াম (Yoga)

যোগ ব্যায়াম ! (Yoga) ! কি? কেনো করবেন?

আসুন জেনে নেই যোগ ব্যায়াম (Yoga) সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে সকল তথ্য আজকে আমাদের এই আর্টিকেলের ভিতরে আপনাদের সাথে আমি যোগ ব্যায়াম নিয়ে  আলোচনা করব। তাই আপনাদের ভিতরে যারা যোগ ব্যায়াম নিয়ে বিভিন্ন তথ্য জানার জন্য আগ্রহি তাদের জন্যই আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি। আশা করি যে , আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি আপনাদের কাছে অনেক ভাল লাগবে। …

যোগ ব্যায়াম ! (Yoga) ! কি? কেনো করবেন? Read More »

হাঁটার উপকারিতা walking

হাঁটার উপকারিতা জানেন তো? (walking) । জেনে নিন 12 টি উপকারিতা।

জেনে নিন হাঁটার উপকারিতা আজকে আমি আপনাদের সাথে আমাদের এই আর্টিকেলের ভিতরে হাঁটার উপকারিতা (walking) নিয়ে আলোচনা করব। আশা করি যে , আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা অনেক উপক্রত হবেন। আপনাদের ভিতরে যারা হাঁটাহাঁটি করতে পছন্দ করেন বা যারা জানতে চান হাঁটাহাঁটি করলে কি কি উপকার পাওয়া যায় তাহলে জন্যই কিন্তু আমাদের আজকের এই …

হাঁটার উপকারিতা জানেন তো? (walking) । জেনে নিন 12 টি উপকারিতা। Read More »